Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur.
La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.
Elle s’inscrit pleinement dans une démarche de prévention santé visant à valoriser la notion de bien-être.
En partenariat avec l’association Brain Up, la ville de Châteauneuf du Faou, vous propose de (re)découvrir la sophrologie à travers un programme de 4 séances, intitulé « Le bien-être par la sophrologie ».
Il sera notamment l’occasion d’apprendre à mieux faire face aux situations de stress, à mieux vivre ses émotions, et à valoriser l’estime de soi.
Les 4 séances auront lieu les jeudis 5, 19, 26 novembre et 3 décembre de 10h à 12h à l’ADSMN située 1 place du Park de l’Isle à Châteauneuf du Faou.
L’ensemble du programme est gratuit et le nombre de places est limité. Inscrivez-vous vite auprès de l’accueil de l’ADSMN par téléphone au 02 98 73 43 46 ou par mail à l’adresse : accueil@adsmn.bzh.
Ce programme est financé grâce au soutien de la Commission des Financeurs du Finistère avec le soutien du Département du Finistère.